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      電車課堂將瑜伽帶到員工身邊

      發布時間:2017-08-03 閱讀次數: 來源: 作者:

      摘要:電車課堂將瑜伽帶到員工身邊

                上周五(7月30日)下午,電車課堂第三節課“初級瑜伽”在員工之家舉行,10名自愿報名的同事參加了初級瑜伽學習,本次瑜伽課堂由國家級健身指導員侯超猛授課。

                在優美柔和的瑜伽音樂伴奏下,女員工們在侯超猛的指導下,開始了瑜伽體驗活動。首先侯老師進行瑜伽運動的普及知識講解。接著,他帶領學員們做腹式呼吸,讓學員們平靜心情,教大家做規范動作,還對學員逐個進行矯正。
                學員們跟隨著老師的動作認真學習,1個小時的練習時間很快就過去了。學員們表示,雖然剛開始會很吃力,動作也不太規范,身體也有些僵硬,但是初次體驗感覺非常好。特別是繁忙的一周工作后,練練瑜珈,人會進入平靜狀態,非常舒服,以后一定堅持練下去。

               本次體驗活動共有10名女員工參加,體驗結束后,綜合部將根據職工實際情況,利用周五下午時間,針對性開設瑜伽活動,使大家從緊張的工作中得到身體和心靈的放松,使員工真正感受到“職工之家”的溫暖。

       

      文/圖 綜合部


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